momonohana77のダイエットブログ

15キロ減量し、あと5キロ減量目指します。

 土曜日の朝

    今週は、寒かったり暑かったりと寒暖の差も激しく


   また、芸能でも西城秀樹さんの訃報も飛び込んできたりで


   とてもインパクトのある週でもありました。


   今日は、西城秀樹さんを偲び 秀樹さんの残された素晴らしい


   名曲をYouTubeで巡ってみたいとおもいます。


   たくさんの元気をありがとうございました。
   



 MEC食4日目

  MEC食中心の生活になって4日経過しました。


  それまで、会社の昼食は、おにぎりやパンがメインでした。


  今日、新しいお弁当箱を買いました。


  明日からそのお弁当箱にMEC食を彩りよく入れる予定ー^^




  ところでダイエットの話は、さておき


  西城秀樹さんがお亡くなりになりましたね。


  今日、会社内でも悲鳴が上がるほどみなさん びっくりされていました。


  国民的スターだった秀樹さん。ご冥福をお祈り致します。


  秀樹さんの歌声は、忘れません。


 MEC食3日目

  今日の朝のメニュー


  ★とろける^^焼き豚2枚に溶けるチーズたっぷ~り
  ★味付け卵1個
  ★厚揚げ煮1切れ
  ★オニオンスライス


  厚揚げは、MEC食の栄養素の中でマグネシウムがやや不足してるようなので
  自己流でプラスしました。


   朝これだけ食べると全くお昼まで空腹感がありませんでした。
   おそらく、夕方まで満腹感が持続できたと思う。


  しっかーーし


  会社でパンと海老かつバーガーの差し入れをもらい、別に食べたくはなかったの  
  ですが、食べることになってしまいました・・・お付き合い上、仕方ありません 
  よね。


  MEC食は、お肉、チーズ、卵という3本柱なので楽だし美味しいし
  ごはんや麺類に強いこだわりがなければ、やりやすいダイエットだと思います。


  3日目ですが、現在58.1キロです。

 MEC食2日目

   MEC食は、もしかしたら私にあってる気がします。


  とにかくお腹がすかないのです。


  献立を考える手間がほどんどありませんし・・・


  特に一人暮らしで脂っこいものが大好きな方には最適だと思いますね。


  今までお肉やチーズの取りすぎは、発がんリスクもあるということで


  なるべく避けてきました。今でもその気持ちは変わりませんが


  調理法、量なども加減しながら短期間のつもりで実行する予定です。


  今日は、お腹が満たされてますので間食が欲しいと思いませんでした。^^



 MEC食ダイエット スタート!!

   先週の金曜日、書店で見つけた本が気になって


 今日もう一度その本を再度立ち読みしました。


 そして、少しの期間、MEC食ダイエットをしてみようかなという


 気持ちになりました。 善は急げでスーパーに直行ーー


 そこで焼き豚500グラムと溶けるチーズ400グラムを調達しました!!


 お肉はそれほど好きではないのですが、そこのスーパーの焼き豚は


 お気に入りで調理をしなくて済むし、最初は軽い気持ちでスタートするのに


 適してると思いました。今夜からスタートしましたので折々結果報告


 しますね。^^1~2キロ減ればいいかな・・・・