momonohana77のダイエットブログ

15キロ減量し、あと5キロ減量目指します。

 子供たちから母の日プレゼント

  今日は、母の日ですね。^^


  子供たちからは、真っ赤なカーネーションの花束と


  フルーツの盛り合わせをプレゼントしていただきました。


  うれしい限りです^^あっ!それとコンサートのチッケットもね~


  いつも、いろいろと遊んでくれたり、相談にのってくれたり


  かけがえのない私の大切な宝です。ありがとう!!


  これからもよろしくね。


  母は、健康で少しでも若々しく!!努力しま~す。ありがとう💛

 土曜日の朝

   昨夜、早くに就寝したので今日は早朝から目が覚めてしまいました。


  さて今日は、朝食後ゆっくり新聞を読んで、掃除と洗濯をのんび~りと


  する予定です。体重は、ほんの少しづつですが順調に減ってます。   


       昨日、会社帰りに書店で面白い本をみつけました。


  それは、
      
  肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました
 
  というタイトルでした。椎名マキさんが書かれたもので


  立ち読み程度でしたが、こんなダイエット法もあるのかと


  感心致しました。


  私は、まず肉食メインは無理だし、欧米化の食事でたとえ痩せたとしても


  体を害しそうだなと思いましたが、逆にとても健康になるそうです。



  焼き肉の時なんかの時は、この本の原理を応用して


  食べようかな^^と思ったりもしました。



  

 体重記録

 GW後,いかがお過ごしでしょうか?


 私は、デスクワーク【事務】の仕事のため、


 ほぼ座りっぱなしなのです。会社で気を付けていることは、


 猫背にならないことですね~


 いつも誰かに見られていることを意識して


 姿勢を正してお仕事してます。^^


 身長 164センチ


 体重 58.3キロ


 体脂肪率 25%
 

 GWのダイエットをふりかえる  

   おはようございまーーす。


 待ちに待ったGWも終わりを告げようとしています。・・・


 明日からお仕事が始まりますので、まだ、余力のあるこの日に


 GWをふりかえってみたいと思います。


 ❶GWは、何かと外出が多いため、外食が多いのですが、今回


  子供たちとの外食は一切やめて自宅で好物メニューをつくりました。


 ❷旦那さんとの外出の際は、一人で好きなものを食べてもらい


  その時間帯は、一人でウインドゥショッピング!


 ❸昨日は、旦那さんと健康ランドに行き、岩盤浴でリフレッシュ!


  顔周りが超すっきりしました。


 ❹今日は、これから車を洗車して、明日の準備をして夕方から


  自宅でゲルマニウム入浴剤を購入したので、半身浴をする予定です。


 ❺あと以前から一階に置いてあったウオーカーを2階の廊下に移動したことで


  使用度が、かなり かなり増えました。美脚?期待できそうです。


  今年のGWは、食事のコントロールが去年よりましになったかな・・・^^


  そんな感じがします。夏に向けて55キロに早く戻れますよ~に!!


  今朝の体重は、58.6キロでした。


 モビベルGOOD !!


  体重に、あまり変動はありませんが 


  モビベル効果で


  アンダーバスト,ウエストが3センチも減りました。


  モビベルは、購入してまだ1か月もたってないのに


  こんなに早く結果が出るとは・・びっくり!!


  買ってよかった^^