momonohana77のダイエットブログ

15キロ減量し、あと5キロ減量目指します。

 体重増加!!食事記録ノート再開

    昨日、子供と夕方買い物に出かけた帰りに


   なんと回転寿司によってしまいました!!


   あれだけGWの時、回転寿司却下してたのに・・・


   ばかな私・・
   


        今朝の体重は58キロに増量


   やっぱり


   見張り役の 食事記録ノートの記入をやめた


   せいで気が緩んだ自分がおります。


   反省します。


   今日から食事記録ノートを再開します。

 食事記録をストップしました!!

   毎日のようにノートに書いていた食事記録を


  しばらくお休みしたい気持ちになり今日から記録してません!!


  思い起せば4年間は毎日のように食事飲み物を記入してました。


  きっと記入してるほうが記入しないのよりは、


  断然いいのはわかってるのですが


  当分は体重測定のみにしようと思います。


  でも、増加の兆しがみえてきたら 即


  また、食事記録を再開する予定です。


  試行錯誤しながら55キロ目指します。


        あと、マイナス2.6キロです。



 MEC食ダイエット 終了と感想

   あっという間の10日間でしたーーーーー。


  体重の変化は、57.7キロでマイナス0.6キロ減となりました。


  とても、シンプルなダイエット法なので


  野菜嫌いで超お肉大好き また、献立をいろいろ考えるのが面倒と


  いわれる方には最適なダイエットだと思いました。


  おまけに腹もちも良いので常に満たされている感覚を味わうことが


  できます。


  10日間で一応MEC食を終了したのは、やっぱりお肉以外にもお魚も食べたいですし


  どうしても飽きてしまうということが大きな理由です。


  最後に、このダイエットで思わぬ良い出来事もありました!!


  それは、1週間を過ぎた頃からか、去年辺りからできた、頬のほうれい線が


  ほとんど目立たなくなったばかりか、お風呂上りに化粧水をつけなくても


  しっとりと弾力性のある肌になったのには、驚きました。


  MEC食は、肌や髪、爪にも良いということは知っていましたが、身を持って実感


  することができました。^^


  今回のMEC食ダイエットでたんぱく質の大切さを学ぶことができたので


  今後は、MEC食を時折、取り入れた たんぱく質に重点をおいた糖質制限を引き続


  き行っていきたいと思いました。

 MEC食9日目

  今日も暑かったですね~


  MEC食をはじめて今日で9日目です。


  一応明日、10日目で終了という形にしたいと思います。


  体重報告は明日致しますね。


  そして、その時


  私が感じたMEC食ダイエットのメリット、デメリットを


  お伝えできればと思いまーす!!

 MEC食8日目

   今日からまた1週間が始まりましたね。


 これからまた梅雨に入っていくのかな・・・


 私は、お洗濯ものがよく乾く晴れの日も好きですが


 雨の日も好きなんですよ。みんな嫌だって言うけど


 なんか心が浄化されていく感じがするから


 雨音もなかなかいいですし、雨に打たれる紫陽花もきれいですね。^^


 そして、梅雨が明けると夏です~~


 薄着の季節は、もうすぐ^^ダイエットがんばりましょう!!