momonohana77のダイエットブログ

15キロ減量し、あと5キロ減量目指します。

 MEC食3日目

  今日の朝のメニュー


  ★とろける^^焼き豚2枚に溶けるチーズたっぷ~り
  ★味付け卵1個
  ★厚揚げ煮1切れ
  ★オニオンスライス


  厚揚げは、MEC食の栄養素の中でマグネシウムがやや不足してるようなので
  自己流でプラスしました。


   朝これだけ食べると全くお昼まで空腹感がありませんでした。
   おそらく、夕方まで満腹感が持続できたと思う。


  しっかーーし


  会社でパンと海老かつバーガーの差し入れをもらい、別に食べたくはなかったの  
  ですが、食べることになってしまいました・・・お付き合い上、仕方ありません 
  よね。


  MEC食は、お肉、チーズ、卵という3本柱なので楽だし美味しいし
  ごはんや麺類に強いこだわりがなければ、やりやすいダイエットだと思います。


  3日目ですが、現在58.1キロです。

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